Avez-vous peur de rester chauve? Vous remarquez que vous commencez à perdre vos cheveux? Si vous voulez éviter cela et préférez prévenir plutôt que guérir, voici les meilleurs conseils pour prévenir la calvitie.
Perdre vos cheveux vous inquiète? Prenez note de ces conseils pour la prévention de la calvitie
- Les premiers symptômes, et selon les spécialistes des traitements de l’alopécie, sont de trouver plus de 5 cheveux sur l’oreiller. La prochaine chose oú nous devons être attentil c’est au moment de la douche et au moment du peignage.
- Il y a une fausse légende qui dit que porter des chapeaux ou des casquettes peut contribuer à perdre vos cheveux, mais cela est loin de la réalité et peut même être favorable pour arrêter la chute de cheveux parce que l’excès de chaleur ou de froid peut nuire et de cette façon, nous pouvons éviter la sueur, la dermatite ou la séborrhée produite à des températures extrêmes.
- Un autre mythe faux est l’utilisation du gel. Il n’est pas mauvais de les utiliser, tant qu’il n’atteint pas le cuir chevelu pour laisser respirer les pores.
Comment se laver les cheveux
- Utilisez toujours un shampooing spécifique pour votre type de cheveux (sec, gras, neutre). Cela peut favoriser la prolongation de la vie de vos cheveux.
- Lorsque vous prenez une douche, évitez les frottements excessifs du cuir chevelu, car ils ne sont pas bénéfiques.
- Quelque chose de très important est de bien rincer le shampooing ou le masque (pour les cheveux longs) avant de sortir de la douche afin qu’il n’y ai aucun reste.
- Vous vous lavez les cheveux tous les jours? Utilisez un shampooing neutre, mais gardez à l’esprit que vous pouvez réduire la graisse qui est sur le cuir chevelu et ce, parfois, n’est pas bénéfique car il peut affecter certains types d’alopécie. Notre conseil est que vous changiez un jour oui, et un jour non ou même avec plus de jours de repos avant de vous relaver les cheveux. Bien sûr, vous pouvez les humidifier quotidiennement, sans faire mousser, comme par exemple, pour éliminer les traces de sueur.
- Une astuce pour fermer la cuticule des cheveux et aussi pour éviter les noeuds est de finir, le dernier rinçage, avec de l’eau froide.
- Les extrémités ne sont jamais bonnes, évitez donc l’eau très chaude et même très froide.
- Comme nous l’avons mentionné, les températures extrêmes ne sont pas de bons alliés pour arrêter la calvitie, alors la meilleure façon de sécher vos cheveux est de le faire avec une puissance modérée de votre sèche cheveux ou même de les laisser sècher naturellement. Vous pouvez laisser vos cheveux enveloppés dans une serviette pour absorber l’humidité. Ne jamais se sécher lse cheveux vigoureusement avec la serviette.
Autres conseils pour prévenir la perte de cheveux
- Une autre légende urbaine est que le brossage répété active la circulation alors que nous devrions le faire ponctuellement et pour le simple fait d’éviter les noeuds et avec un peigne large.
- Avez-vous un excès de graisse dans vos cheveux? Une des façons de le diagnostiquer est quand il y a une augmentation de l’acné dans la région du front. La graisse peut provoquer une alopécie androgénétique et il est fortement recommandé de consulter un spécialiste.
- Lorsque nous commençons à perdre des cheveux, nous devons garder à l’esprit que nous perdrons 50% des cheveux dans cette zone. La calvitie a déjà commencé, mais ne perdez pas espoir et agissez maintenant.
- Il y a une calvitie précoce, entre 17 et 20 ans, qui peut encore être arrêtée et récupérée.
À partir de 30 ans, l’un des facteurs les plus influents dans la perte de cheveux est le stress et une mauvaise alimentation.- Arrêter de fumer, faire de l’exercice et avoir une bonne nutrition est très important pour que nos cheveux soient en bonne santé.
- Dans certaines villes, l’eau du robinet contient beaucoup de chaux et il n’est pas recommandé pour que notre cuir chevelu soit en bonne santé. Dans ces cas, nous devrions rincer les cheveux avec de l’eau minérale.
- Les massages, sur le cuir chevelu, ne sont pas recommandés et surtout plus ils sont forts car ce que nous pouvons causer est la rétraction du cheveu et ce n’est pas bon.
- Il est important que vous ne manquiez pas de vitamines et de minéraux dans votre alimentation, comme c’est le cas pour le poisson bleu, la viande rouge et les légumes. La levure de bière, les noix ou le foie de morue sont également fortement recommandés.