Combien de fois avons-nous envié une chevelure brillante, soyeuse et voluptueuse? Ces actrices hollywoodiennes aux cheveux brillants et éblouissantes en les regardant … NOUS AIMONS! Mais ne vous êtes-vous jamais demandé quel est le truc pour maintenir des cheveux sains, pour avoir des cheveux épais et forts? Peut-être, que ces actrices, dépensent de grosses sommes d’argent dans les traitements hydratants et nourrissants, des coiffeurs de luxe alors que nous, les gens normaux, nous devons nous contenter d’appliquer masques, sérums et conditionneurs disponibles dans les supermarchés.
Mais nous avons de bonnes nouvelles pour vous, car tous ne dépense pas beaucoup d’argent pour avoir des cheveux sains et bien que la cosmétologie capillaire puisse faire des miracles, il est également très important de prendre soin de nos cheveux de l’intérieur. Je peux vous assurer qu’avec ces astuces, vous aurez une chevelure qui donnera envie!
Les 8 façons naturelles d’avoir des cheveux sains
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La vitamine B pour des cheveux sains
Cette vitamine augmente les globules rouges dans le sang, qui sont responsables du transport de l’oxygène et des nutriments à notre cuir chevelu afin qu’ils fournissent de la nourriture aux follicules pileux et aident la croissance des cheveux.
Ses avantages sont:
- Renforce les pointes de cheveux
- Augmente les protéines qui favorisent la croissance des cheveux
- Éclaircit et fournit une couleur intense
- Prévient la perte de cheveux et l’amincissement
Vous pouvez le trouver dans les aliments qui contiennent des vitamines B6 ou des vitamines B12 comme par exemple:
- Poisson gras
- Avoine
- Soja
- Lentilles
- Grains entiers
- Betterave
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Encens pour des cheveux sains
Avec une histoire vieille de plusieurs siècles, l’huile d’encens est reconnu pour ses innombrables avantages pour la santé et la beauté.
L’encens est considéré comme une huile essentielle. Les huiles essentielles ont des tissus végétaux comme ingrédients actifs. Les alchimistes les appelaient «l’âme des plantes» car ce sont des substances qui sont extraites des légumes et que nous pouvons utiliser comme remèdes maison, à la maison et en cosmétologie
Ses avantages sont:
- Un puissant azurant et renforceur de cheveux
- Empêche l’affinement des cheveux et la perte de cheveux prématurée
- Soulage les démangeaisons causées par les pellicules
Il a également de multiples propriétés pour la peau et pour la santé, il est donc généralement l’un des favoris en matière d’aromathérapie.
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Zinc pour des cheveux sains
Après le fer, l’oligo-élément le plus important est le zinc. Nous le trouverons dans de nombreuses parties de notre corps telles que les os, la peau, les muscles, l’utérus, les testicules, les dents et les organes tels que les poumons, le pancréas, les reins, etc.
Le zinc est essentiel pour les cheveux dans la synthèse de certaines protéines et aussi important que le collagène et l’élastine. C’est aussi un excellent équilibreur hormonal, quelque chose de très important pour avoir des cheveux sains.
Son déficit altère la croissance des cheveux et aussi les ongles, et peut même causer la perte de cheveux.
Les spécialistes prescrivent du zinc pour la prévention de l’alopécie, mais aussi en cas d’acné, de pellicules, de vergetures et même pour la cicatrisation des plaies et des brûlures.
Les aliments riches en zinc:
- Fruits de mer
- Dinde
- Beurre de cacahuète
- Poulet
- Pois chiches
- Viande de porc
- Germe de blé
- Poisson
- Yaourts
- Oeufs
- La levure de bière
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Selenium pour des cheveux sains
C’est l’un des meilleurs antioxydants qui prévient et réduit le vieillissement dû à l’oxydation par exposition environnementale.
Avantages:
- Aide la croissance des cheveux.
- C’est un excellent fortifiant.
- Réduit les pellicules, en fait il est inclus dans certains shampooings anti-pelliculaires spécifiques.
Le sélénium se trouve dans certains aliments comme l’ail, les grains entiers ou le foie de bœuf.
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Vitamine C pour des cheveux sains
Cette vitamine est un ingrédient fondamental dans les produits de beauté spécifiques pour les cheveux ou les ongles et nous pouvons en trouver aujourd’hui, dans n’importe quel établissement car il est un puissant régénérateur et rénovateur qui aide à la production de collagène et, en même temps , aide à la croissance des cheveux et des ongles.
Certaines de ses propriétés sont:
- Améliore la croissance des cheveux.
- La carence en vitamine C peut causer des fourches et des cheveux secs.
- Cette vitamine aide à combattre les champignons responsables des pellicules.
- Il calme le démangeaison du cuir chevelu.
- Hydrate un cuir chevelu sec.
- Arrête la perte de cheveux et aide à la croissance car elle aide à équilibrer les hormones.
Les personnes qui ingèrent de grandes quantités de vitamine C ont des cheveux sains, forts et épais. Vous le trouverez dans les aliments comme les oranges, les citrons, le brocoli, le chou, les fraises, etc.
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Kératine pour des cheveux sains
Si vous lisez les composants des produits liés aux cheveux, vous remarquerez que la grande majorité contient de la kératine.
La kératine est un composant essentiel qui aide à créer une couche externe sur les cheveux, la peau et les ongles, donc l’utilisation de produits contenant de la kératine aidera à réparer la détérioration des cheveux et augmenter l’élasticité, évitant ainsi les fourches.
Nous vous conseillons d’utiliser des produits à base de kératine plusieurs mois de suite pour obtenir un bon résultat car il ne répare pas à court terme.
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La prêle pour des cheveux sains
L’infusion de prêle est riche en silice, un minéral qui aide à la croissance des cheveux.
Il a une longue liste de propriétés:
- Aide à la naissance de nouveaux cheveux.
- Renforce le follicule pileux.
- Retarde la perte de cheveux.
- Protège le cuir chevelu contre les pellicules et la sécheresse capillaire.
- Protège les cheveux en évitant l’amincissement et les pointes fourchues disgracieuses
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Protéines pour des cheveux sains
Tout comme le muscle dépend des protéines pour atteindre la force, nos cheveux agissent de la même manière. Les protéines activent la fabrication d’acides aminés (très important dans la production de kératine).
Les protéines sont obtenues à partir de viandes animales et de légumes:
- Protéines animales: lait, poisson, yaourts, viandes, etc.
- Protéines végétales: Amandes, soja, légumineuses, maïs, riz brun, etc.